Tarvitset apua ravinnon kanssa. Et tiedä miten sinun tulisi koostaa ateriat, syömisesi ei välttämättä ole säännöllistä.
Haluat oppia valmistamaan ruokasi terveellisistä raaka-aineista ja löytää tasapainon syömisen ja hyvinvoinnin välillä. Ravintovalmennuksen avulla saat mahdollisuuden oppia syömään hyvin, tasapainoisesti ja nauttimaan ruoasta sallivasti. Tavoitteenamme on luoda positiivinen ja kannustava ympäristö, jossa voit oppia kuuntelemaan kehosi viestejä ja tehdä terveellisiä valintoja, jotka sopivat sinulle parhaiten
Etsitään sinulle yhdessä terveellisemmät ja kevyemmät vaihtoehdot ostoskoriin. Opit vertailemaan erilaisia tuotteita ja valitsemaan ne pakkausselosteen perusteella.
Jos olet esim. treenannut pitkään, mutta et syö riittävästi tai haluat pudottaa painoa ruokavalion avulla, ravintovalmennus voi olla sinulle hyvä vaihtoehto!
Saatat miettiä esimerkiksi seuraavia kysymyksiä : ”Miksi en laihdu, vaikka kuinka yritän?”, ”Miksi lihasmassani ei lisäänny, vaikka mielestäni syön riittävästi?” tai ”Miksi en pääse eroon jatkuvasta sokerin syönnistä?”
Jos koet tarvitsevasi tukea ravitsemuksesi kanssa, aloita matkasi kohti terveellisempää elämäntapaa nyt ja ota yhteyttä